It is a foolish bird that soils its own nest. (어떤 새도 제 둥우리를 더럽히지 않는다.)기다리기만 하면 아무 것도 오지 않는다. 높은 산 정상에 서서 아래를 내려다보고 싶다면 직접 산을 오르는 수밖에 없다. -제임스 가필드(미국 제20대 대통령) 어떤 식품이 영양소를 아무리 많이 함유하고 있어도 그것을 우리 몸이 효율적으로 흡수할 수 없으면 아무 의미가 없다. 중요한 것은 영양소의 함유량이 아니라 그 영양소를 몸이 어느 정도 흡수할 수 있느냐이다. -이사구로 유키오 오늘의 영단어 - tumultuous : 떠들썩한, 소란스러운He who never makes any enemies, never makes any friends. (적이 없는 자는 친구도 없다.)오늘의 영단어 - cite : 인용하다, 소환하다 : 표창하다, 핑계대다 바위를 차면 제 발부리만 아프다 , 일시적인 흥분으로 일을 저지르면 자기만 손해라는 말. 오늘의 영단어 - to the core : 속속들이, 철두철미하게형제는 수족과 같고 부부는 의복과 같다. 의복이 헤어졌을 경우 다시 새 것을 얻을 수 있으나, 수족이 끊어지면 잇기가 어렵다. -장자 오늘의 영단어 - adequately : 적절하게, 적합하게